Yoga hösten 2019


SAMAYOGA – enkel och djup

Kärleksfull närvaro. Med mjuka rörelser till musik och mantran mjukar vi upp kropp och själ.

Sama Yogans mjuka följsamma flöde improviseras fram av ledaren för att stärka och glädja kropp och själ. Till rörelserna  kan sångsstrofer, så kallade mantran och musik läggas till under passet. Sama yoga är enkel och går på djupet. Kan göras lugn och stillsam eller mer kraftfull och utmanande. 
Kom som du är, yogan anpassas efter dina förutsättningar. Du känner efter själv vad du behöver och hur mycket du vill gå in i rörelserna.
Om du vill läsa mer om yogaformen: samayoga.info
KURSSTART FALUN:  Samayoga torsdag 29 augusti kl. 17.30
Pris: 1 600 kr / 12 ggr. Prova på första gången / 100 kr..

MORGONYOGA

Gör som katten. Börja morgonen med att sträcka ut.

Morgonyogan är mjuk, balanserande och avslappnad, med fokus på återhämtning och ny energi. 
Musik och sångstrofer/mantran är en del av passet, som tas fram i stunden utifrån ledarens känsla och gruppens behov. Du känner själv efter vad du behöver och hur mycket du vill gå in i rörelserna. Vi avslutar med avslappning och en energi shot. Sedan äter vi frukost på Gruvortens B&B. Riklig och god.
MORGONYOGA: Fredagar kl 7-8 / 6 september kör vi igång!
Anmäl dig senast onsdag före passet.

YOGA FÖR MÄN

Nyfiken på yoga? Anpassad träning tillsammans.

För dig som i ett behagligt flöde tillsammans med andra män vill utforska din kropp och själs förmåga. Passar dig som prova på vad yoga är, kanske för första gången. 
I den här kursen blandar Lena sina kunskaper och erfarenheter av yoga och anpassar undervisningen efter grupp och individ. Träningen är mjuk, enkel och flödande till musik. Detta i kombination med andningsteknik och övningar för balans och närvaro. Intensiteten varierar från lugn till mer kraftfull.
KURSSTART FALUN:  Yoga för män startar torsdag 29 augusti kl. 19.30
Pris: 1 600 kr / 12 ggr. Prova på första gången / 100 kr

AFROYOGA

Västafrikansk dansglädje och yogans rörelser förenas.

Enkla grundrörelser till musik som alla kan vara med på.
Lena har med sin erfarenhet av västafrikans dans och yoga nyskapat träningsformen Afroyoga. Musiken är i centrum, rytmerna och rörelseglädjen smittar. Deltagarna leds genom enkla dansrörelser som varvas och blandas med yogaställningar och skön avslappning. Nu återkommer hon med ett nyskapat pass till våren.
KURSSTART FALUN: Afroyoga startar måndag 26 augusti kl. 19.45
Pris: 1 450 kr / 12 ggr. Prova på första gången / 100 kr

www.yogafrojd.se

Gruvortens B&B Yogasal